Keine Zeit für Fitness? Mit dieser Ausrede ist nun Schluss, denn TV-Moderatorin und zweifache Mutter Sonya Kraus kennt einen vollen Terminkalender nur allzu gut und ist trotzdem in Top-Form! Gemeinsam mit ihrer Personal Trainerin Julia Klopp zeigt Sonya ein Ganzkörpertraining mit insgesamt fünf Workouts, die sich durch die Länge von jeweils nur 15 Minuten einfach in den Alltag integrieren lassen. Diesem Fitnessprogramm verdankt Sonya ihren ... (weiterlesen)
sexy Traumkörper und hält ihn durch das regelmäßige Training in Top-Form. Nun hilft sie mit ihrem Total Body Workout auch dir, deinen Körper zu straffen und Fett zu verbrennen. Durch Sonyas humorvolle und charmante Art wirst du leicht und mit Spaß fit und schlank werden. Egal ob Taille, Po, Bauch, Beine, Arme oder Schultern – die erfolgreichste und gesündeste Fitnessformel heißt: Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die insgesamt 50wirkungsvollen Übungseinheiten kommen ganz ohne zusätzliches Fitnessequipment aus und treiben sowohl deinen Fettabbau als auch Muskelaufbau an und straffen sowie formen deinen ganzen Körper. Und das Beste: Die Workouts brennen richtig nach. Sonya's Workout-Programm bietet dir erstaunliche Ergebnisse bei geringem Zeitaufwand. Gleichzeitig gelangst du zu mehr Wohlbefinden und wirst dich fit, glücklich und rundum zufrieden fühlen. Durch dieDehnungsübungen entspannt sich nicht nur die Muskulatur, sondern wird in Form gebracht und erhält ihre Flexibilität.
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