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Eine Reihe von Übungen und Kombinationen, die entwickelt wurden, um die Muskeln des Unter- und Oberkörpers zu konditionieren und zu tonen, während sie eine Vielzahl von Bewegungen und Akzenten im Tribal Fusion Style üben. Schichten, wie kontinuierliche Armmuster, Stufenwechsel und Fahrschritte, werden als zusätzliche Herausforderung zu den Grundbewegungen hinzugefügt.
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