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Die einzige dauerhafte Methode zur Vorbeugung von Rückenproblemen besteht darin, Ihre Muskeln zu stärken und zu trainieren, um Wirbelsäule, Hüftknochen und Gelenke zu unterstützen, um Ihre Haltung gerade zu halten und Ihre Muskeln zu dehnen, um Ihren Bewegungsbereich zu erweitern. 40 Minuten Trainingsablauf.
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Bildquelle: Amazon Prime Video
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